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Der Sommer ist da! Oder zumindest scheint es so, dass pünktlich zum Beginn des Juni endlich das schöne Wetter einzug hält. Passend dazu ist auch die neue Monatsumfrage am Start und diesmal will ich wilde Bettgeschichten hören! Naja, nicht ganz.
Ich möchte in diesem Monat von euch wissen, wie lange ihr so durchschnittlich schlaft. Vor allem über Twitter fällt es mir immer wieder auf, dass zahlreiche Leute recht früh ins Bett gehen und andere bis spät in die Nacht bleiben. Okay, möglich ist, dass einfach nur die Zeiten unterschiedlich sind und nicht die Dauer, aber dazu gibt es nun diese Umfrage. Kreuzt einfach an, wie viele Stunden ihr ungefähr schlaft. Solltet ihr auf einer Grenze liegen, rundet einfach auf oder wählt das, was insgesamt doch häufiger vorkommt.
Bei mir selbst ist es so, dass ich immer versuche, meine sechs Stunden Schlaf zu haben und mich also mit dem Zu-Bett-Gehen danach richte, wann ich aufstehen muss oder möchte. Also meist zwischen 0-2 Uhr schlafen gehen und zwischen 6-8 Uhr aufstehen. Wie dass bei euch ist, könnt ihr sehr gerne in den Kommentaren berichten, ich freue mich auf eure Berichte!
Wie viele Stunden schläfst Du durschnittlich?
- 6-7 Stunden (60%, 103 Votes)
- 8-9 Stunden (26%, 44 Votes)
- 5 Stunden oder weniger (12%, 21 Votes)
- 10 Stunden oder mehr (2%, 3 Votes)
Total Voters: 171
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38 Kommentare
Yeah!!
erste! xD
6-7 Stunden
Im Prinzip genau wie bei dir; Bettgehzeit richtet sich nach dem Aufstehen, wobei das meist die gleiche Zeit ist (halb 6 -.-). Ins Bett gehe ich dann meist um 11, einschlafen geht aber erst zwischen 12 und 1, ziemlich assi, aber was hilfts?^^
momentan würde ich sagen 8-9 Stunden. Meistens gehe ich so gegen ein ins Bett (bzw. ich lieg schon vorher mit dem Laptop im Bett
) und dann bleib ich meistens bis kurz vor 10 liegen.. *seufz* naja, ab August ändert sich das ja wieder. 
Ich versuche immer, auf etwa acht Stunden Schlaf und dementsprechend gegen elf ins Bett zu kommen, wenn ich um sieben Uhr aufstehen muss – meistens muss ich aber nicht vor acht aufstehen (=> Nachteulenstundenplan, den ich mir auf der Uni zum Glück weitgehend selbst zusammenstellen kann).
Allerdings habe ich das Gefühl, es wäre besser, schon um zehn Uhr abends in der Heia zu liegen und stattdessen zu der Zeit aufzustehen, wo ich gegenwärtig (Sonneneinstrahlung?) oft sehr putzmunter aufwache (ca. 6.00, 6.15 Uhr) und mich nicht um sechs nochmal reindrehen und dann um acht Uhr total belämmert aus der Wäsche gucken. XD
leider sind es derzeit in der bundeswehr (grundwehrdienst) nur etwa 5 stunden pro nacht.
habe allerdings für die 6-7 stunden abgestimmt, da noch ordentlich schlaf am wochenende nachgeholt wird ^^
Wie die meisten auch zwischen 6 und 7 Stunden. Gegen 23 Uhr ins Bett und dann um 6 Uhr wieder raus.
6-7, wie anscheinend der überwiegende Teil der Leserschaft.
Manchmal schlafe ich auch weniger, manchmal mehr. Ins Bett gehe ich zu den unterschiedlichsten Zeiten. Meistens aber irgendwann in den frühen Morgenstunden.
Total unterschiedlich! Je nachdem, ob grade Wochenende ist oder ich am nächsten Tag Uni habe, aber ich habe mich für 8-9 Std. entschieden.
Auch recht unterschiedlich. Je nach Gesundheitszustand, der recht schwankend ist brauch ich nur 4 Stunden (gesund) bis 8 Stunden (alles doof). Hab allerdings für 5 und weniger abgestimmt… weil das eigentlich die für mich besseren Zeiten sind. 2 Uhr ins Bett… irgendwann vor 7 Uhr wach ^^
5 Stunden sind mein Minimum. Klar, wenn es sein muss, schaff ich es auch mal mit weniger Schlaf, aber auf Dauer sollten es schon mind. 5 sein. In der Regel achte ich darauf, dass ich auf ca. 7 Stunden komme, danach fühle ich mich am wohlsten / leistungsfähigsten. Alles über 8 Stunden wirkt sich eher negativ auf meinen Tagesrhythmus aus.
Ich versuche wenn möglich auch nie unter die 6 Stunden zu kommen, weil mich das einfach den Tag drauf zu müde macht. 7 Stunden sind es schon meistens. Vor Mitternacht schlafe ich selten, dafür geht’s auch täglich um 7 wieder aus den Federn. Nur am WE wird natürlich ordentlich ausgeschlafen.
Ist unterschiedlich.
Es gibt Zeiten, da schlafe ich sehr viel (im Winter!) und bin immerzu müde. Im Sommer schlafe ich wieder weniger und das sind dann meistens die 6-7 Stunden.
Ab und zu gehe ich aber auch später schlafen und stehe dennoch um 5.30 auf. Wenn es sich gar nicht mehr lohnt (Einschlafprobleme) dann mache ich einfach durch und leg mich dafür abends um 22 Uhr ins Bett. Klappt meistens wunderbar (ohne extreme Müdigkeit)…
Wenn ich zu viel schlafe, kann man mich in die Tonne treten, da ich dann abends wieder früh ins Bett gehe. (Müde vom Schlafen? Oo)
@Kerstin: Super! Herzlichen Glückwunsch, hier ist dein Keks!
@Yvonne: Gegen halb 6 aufstehen? Igitt! Ich bin ja schon immer etwas grummelig, wenn ich Punkt 6 aufstehen muss. Dagegen machen kann man leider nichts.
@Verena: Was für ein Luxus… habe ich aber früher auch öfter, inzwischen ist mir das zu viel Zeitverschwendung. Zumindest, wenn ich allein schlafe.
@Jü: Was für ein Glück, dass ich die Sonne komplett aussperren kann, hier bleibt es so lange dunkel wie ich will. Aber länger als bis 8 Uhr schlafe ich äußerst ungern.
@Yaab: Ach, die gute alte Bundeswehr… ein Glück, dass sie mir erspart geblieben ist.
@Steve: Die Dauer scheint sich doch recht deutlich abzusetzen. Aber du musst auch so früh aufstehen… grässlich!
@ixiter: In den frühen Morgenstunden? Also so ab ca. 6 Uhr? Krasser Scheiß!
@Katja: Ah ja, am Wochenende bleibst du dann wohl den halben Tag im Bett, hm?
@Svea: 4 Stunden? Oh mein Gott, ich wäre sowas von fertig, wenn ich das länger als 3 Tage am Stück machen würde. Man könnte mich wegschmeißen.
@Sascha: 5 ist wirklich die absolute Schmerzgrenze, zumindest, wenn ich irgendwie produktiv sein muss. 6-7 ist da schon optimal. Dass mehr sich eher negativ auswirkt, habe ich auch schon bei mir festgestellt. Darum geht auch jeden Tag der Wecker, ob ich nun frei habe oder nicht.
@beetFreeQ: So ist es in etwa bei mir auch, nur nehme ich das WE von der Regel nicht aus. Irgendwie brauche ich meinen geregelten Tagesablauf.
@Melli: Quasi Winterschlaf also.
Aber so ein richtiges System scheint da bei dir ja nicht hinter zu stecken, interessant.
Mit dem zu viel schlafen geht es mir übrigens genauso!
Ich versuche so zwischen 10 und 0 ins Bett zu gehen um zwischen 6 und 8 wieder aufzustehen.
Wochenende zählt ja nicht.
Es sind meistens so 6-7 Stunden. Und es richtet sich auch danach wann ich aufstehen muss.
Bei mir ist das relative unterschiedlich.
Unter der Woche klingelt der Wecker immer pünktlich 6:30 und ins Bett geht es meistens nach den Serien, Dokus oder Filmen die ich noch schaue. Wobei da die Schmerzgrenze allerdings bei 2:00 Uhr liegt – später komme ich auf jedenfall nie ins Bett.
naja. Luxus ist was anderes, Konna. Seit November hab ich nichts zu tun. Es ist zwar schön, ausschlafen zu können, aber der Grund, weswegen ich das “kann”, ist einfach deprimierend. In letzter Zeit würde ich am liebsten die Decke über den Kopf ziehen (nicht die, die mir auf den Kopf gefallen ist) und die Tage nur noch im Bett verbringen. Aber da hätte mein Kreislauf was zu meckern.
ich kann es nämlich absolut nicht vertragen, den Tag im Bett zu verschlafen.
Alsdo auch ich habe 6-7 Stunden angekreuzt, meist ist es auch genau dazwischhen. Aber das ist mir zu wenig. 7-8 Stunden wären optimal für mich, aber seit mein Partner bei mir lebt, wird daraus nicht
er ist eine absolute Nachteule und so sitzen wir meist ellenlang vom PC oder auch mal fernseher oder mit Freunden zusammen. Zwar kommt er morgens nicht aus dem Bett raus (wenn er nicht wegen des Jobs müsste), deswegen #ndert er aber noch lange nichts daran. Und da meine Nachtruhe auch nicht sod durchgehend ist, wie seine, ist mir der verbleibende Schlaf echt nicht genug… und ichhabe mir vorgenommen, da mal was dran zu ändern (and ei eigene Nase fass, denn jemand anders tut es nicht für mich).
Schwer zu sagen… vor allem deshalb, weil ich unter der Woche total unterschiedliche Möglichkeiten habe was Schlafen angeht… mal früh Uni, mal spät… naja… im Durchschnitt wohl 6 bis 7 Stunden ^^.
Ja, am liebsten so viel es geht als waschechte Schlafmütze *g*
Aber so 8 Stunden sollten es auf Dauer schon sein, sonst bin ich grummelig
Ich kann kein System haben, wenn sich meine Schichtzeiten täglich ändern.
Ist klar, dass das nicht hinhaut, wenn man um 22 Uhr zu Hause ist und noch Essen muss, aber am nächsten Tag wieder um 6.30 auf der Matte stehen darf. Wie will man da ein System bekommen?
Und mit Schlafstörungen eben noch weniger.. ><
Aber ich muss sagen, noch fahre ich damit ganz gut. Ich komme gut klar, vielleicht ändert sich das aber, wenn ich älter werde.
Nur im Winter… Hm. Ja, Winterschlaf
ich versuche immer 7 Stunden zu schlafen, wobei es meißtens weniger werden, da ich nie vor 0:00Uhr ins Bett komme. Mal sehen wie es jetzt wird, wo ich jeden morgen die Verpflichtung habe um 7 auf zu stehen. Am Wochenende schlafe ich dann aber auch gerne mal 9h oder mehr.
5 oder weniger.
Geht einfach nicht anders
6-7 Stunden, aber es muss bald wieder mehr werden
.
@ Konna: 6 Uhr finde ich noch ganz human, da das noch ein wenig “ausschlafen” für mich ist. Es gab Zeiten, da musste ich um 4 Uhr raus und um 6 Uhr mit der Arbeit anfangen. Das waren Zeiten.
In der Woche kurz vor 5 Aufstehen, das heißt nach Möglichkeit spätestens um 23:00 den Rechner aus. Am WE werde ich meist auch um die Zeit wach, kann dann aber meist noch 2 Stunden pennen.
Seit Neuestem (ungefähr seit vorgestern) ist meine Statistik stark beinträchtigt. Grund ist ein kleiner Schreihals, der es sich Mittwoch auf unserer Welt heimisch gemacht hat und Samstag bei uns eingezogen ist.
Aber gut, auch das ändert sich sicher wieder.
Habe daher für 6-7 Stunden gestimmt.
@Moonica: Klingt vernünftig.
@Karotte: Also fast genauso wie bei mir.
@Saby: Nach 2 Uhr gehe ich auch nur in Ausnahmefällen ins Bett.
@Verena: Okay, aus der Sicht betrachtet ist das natürlich anders.
@GZi: Und du kannst nicht schlafen gehen, während er noch wach ist, um das auszugleichen?
@Lordy: Gehst du dann nicht früher oder später ins Bett, je nachdem, wann du aufstehen musst?
@Sab: 8 Stunden sind mir zumindest zum allein schlafen viel zu lang, da habe ich immer das Gefühl, viel zu viel vom Tag verpasst zu haben.
@Melli: Ah, Schichtarbeit… der Tod jedes Schlafrhythmusses… für mich wär das, glaub ich, überhaupt nichts.
@kamil: Ja, ich hab auch dieses “Ich kann nicht vor 0 Uhr ins Bett gehen”-Syndrom. Also liegen geht, schlafen so gut wie nie.
@-EpicFaiL: Puh, das ist wenig, fühlst du dich da nicht total gerädert irgendwann?
@MarvinW: Muss es? Warum denn? Ich komm mit der Zeit ganz gut zurecht.
@Steve: 4 Uhr ist natürlich ein anderes Kaliber, da kann ich verstehen, dass 6 Stunden fast wie Luxus erscheinen.
@ol_sen: Also auch so um die 6 Stunden. Mir fällt es ja vor allem am frühen Abend schwer, den PC aus zu machen, irgendwie ist es dann meist am interessantesten, Twitter zum Beispiel.
@oggy: Oh, aber das ist ein sehr schöner Grund, weniger zu schlafen. Dann gratuliere ich hiermit noch ganz herzlich nachträglich!
6-7 Std. die brauche ich schon. Ich schaffe auch mehr, aber habe selten die Gelegenheit dazu. Dafür sorgen Kind und Kegel schon. Nur am Sonntag, da ist mein Tag. Da lassen meine Männers mich bis Mittags im Bett liegen
Achja….meine Zeiten sind immer 0-2 Uhr morgens @ Heiabettchen und 6-8 Uhr wieder raus. Im Sommer fällt das frühe Aufstehen nach kurzem Schlaf leichter, im Winter komme ich kaum raus aus den Federn. Da sammeln sich dann eher die 8 Std. Schlaf.
ich bin leider ein mensch, der richtig viel schlaf braucht. 8 stunden ist bei mir da echt eine untergrenze. wenn ich länger weniger schlafe, ist das schon kritisch auf arbeit – bin dann ständig müde und kann mich schlecht konzentrieren. wenn ich kann, schlafe ich 9-10 stunden.
dieser schlafbedarf ist aber echt ätzend – gerade seit ich arbeite hat man dadurch echt wenig freizeit….
na vielleicht ändert sich das wenigstens im alter mal… 
@noneworld: Wie, bis mittags im Bett am Sonntag? Und wer macht das Essen?
@direkteingabe: Uh, da bleibt ja wirklich nicht mehr viel Freizeit. Aber ich hab früher auch so lange geschlafen, da hab ich mir irgendwann ein Herz gefasst und mich auf ne geringere Stundenzahl umgewöhnt.
ich brauche wirklich Schlaf. Habe daher 6-7 h angeklickt, am Wochenende auch gern mal mehr. Problem an der ganzen Sache – wenn ich mal schlafen könnte, bin ich zeitig wach
Aber zu lange will ich sowieso nicht schlafen. Man hat viel mehr vom Wochenende, wenn man mal zeitiger raus kommt. Verstehe die Leute nicht, die bis nachmittags halb 2 im Delirium sind.
Oft kommt es auch vor, dass ich abends auf der Couch schon vorschlafe. Kommt auf die Abendunterhaltung an
@Konna:
am Wochenende macht ALLES Schatz
– da hat meinereiner komplett *frei* 
ich hab mal 6-7std gewählt, weil das im normalen leben am häufigsten vorkommt. meistens geh ich kurz vor 11 oder kurz vor 12 ins bett und stehe um 6 oder halb 7 auf. in der berufsschulzeit kann es auch vorkommen, dass ich schon um 10 ins bett geh, denn da muss ich um 5 aufstehen.
meistens hat das allerdings zur folge, dass ich gegen ende der woche sehr müde werde. Freitags geh ich z.b. schon um 16uhr schlafen und stehe dann meistens am samstag um 8 oder 9 auf. letzten freitag war ich sogar schon um 14uhr im bett und habe samstag bis um 10 geschlafen.
ich finds aber gut, am samstag schon so früh wach zu sein, denn da mach ich meistens die hausarbeit (abwaschen, putzen) und zum mittag bin ich dann meist schon in wathlingen bei meinen eltern.
@Miracleworld: Ja, ich verstehe das auch nicht, dann ist ja das ganze Wochenende mit Schlafen verschwendet und sofort kommt wieder die Arbeitswoche. Nervt.
@noneworld: Wie jetzt? Skandal! Schuftet der nicht schon in der Woche genug?
@Jana: Wie bitte? Du gehst am Wochenende um 16 Uhr schlafen und stehst um 8 oder 9 auf? Du schläfst da also 16 Stunden? Krass…
@Konna: An freitagen ja… Ich bin müde sowieso zu nichts zu gebrauchen. Dann werde ich meistens richtig zickig und unerträglich und sowieso kann ich keinen gesprächen mehr folgen. Deswegen geh ich nur auf Parties, wenn sie samstags sind.
Ursprünglich war das mal so gedacht, dass ich freitags nachmittags n Nickerchen mache und abends nochmal fernsehe oder online bin oder tatsächlich weg gehe. Und meistens bin ich auch so um 19/20uhr kurz wach, aber ich kann mich dann immer nicht aufraffen.
@Jana: Trotztdem krass, so lange kann ich nur liegen, wenn ich krank bin und dann auch nur, wenn ich gefühlt kurz vorm Abnippeln bin.
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